Ce n'est un secret pour personne que le bas du dos est la partie la plus vulnérable de la colonne vertébrale. Ce sont ces disques qui subissent chaque jour les plus fortes sollicitations. À la suite des dommages, des spasmes et des douleurs se produisent dans le bas du dos. De plus, il existe de nombreux organes différents dans la cavité abdominale, dont les maladies provoquent également des douleurs dans la région lombaire.
En raison de certaines caractéristiques physiologiques, les causes de ces sensations désagréables chez les hommes et les femmes sont quelque peu différentes.
Mal de dos lombaire
Le mal de dos peut être primaire ou secondaire.
Les douleurs primaires sont causées par des troubles et des maladies de la colonne vertébrale, des disques intervertébraux, des vertèbres elles-mêmes, ainsi que des ligaments et des tendons.
La lombalgie secondaire chez les femmes peut être causée par diverses blessures, infections, ostéoporose, problèmes internes, grossesse et un certain nombre d'autres raisons. Ce sont eux qui signalent que quelque chose ne va pas avec le corps.
Les causes qui contribuent à l'apparition des maux de dos sont très diverses. En les connaissant, vous pouvez éviter certaines charges, réduisant ainsi la probabilité d'un problème.
Causes du mal de dos :
- position corporelle inconfortable pendant le travail;
- excès de poids, car il crée une charge supplémentaire sur la colonne lombaire;
- mode de vie sédentaire, qui entraîne une atrophie des articulations et des muscles;
- charge accrue et inégale;
- position corporelle incorrecte lors du levage et du transport de charges;
- altération du flux sanguin due au rétrécissement des veines;
- grossesse;
- hypothermie du dos;
- stress excessif pendant le sport;
- fracture de la colonne vertébrale dans la région lombaire;
- fatigue musculaire due à la faiblesse des muscles du bas du dos.
Mal de dos chez la femme causé par la présence de certaines maladies :
- arthrose des disques intervertébraux;
- hernie discale;
- saillie du disque;
- diverses tumeurs dans la région pelvienne;
- ostéochondrose;
- inflammation des appendices ovariens;
- scoliose;
- maladies de l'appareil génito-urinaire.
De nombreuses femmes ressentent des douleurs lombaires pour la première fois pendant la grossesse. Comme c'est pendant cette période que leur poids corporel augmente considérablement, le centre de gravité se déplace à mesure que l'enfant grandit et, par conséquent, la charge sur la colonne vertébrale augmente. De plus, l'hormone relaxine remplit sa tâche de relaxation des articulations fémoro-sacrées, ce qui perturbe l'équilibre et les muscles du psoas commencent à faire mal.
Quand un bébé est né, le problème ne disparaît pas. Après l'accouchement, le bas du dos fait mal pour plusieurs autres raisons. Une jeune maman allaite un bébé assise ou allongée, pas toujours dans une position confortable pour cela. De plus, elle doit porter le bébé dans ses bras pendant longtemps, ce qui continue d'augmenter la charge sur la colonne vertébrale fragile.
Diagnostique
Afin d'identifier les causes des maux, il est nécessaire de procéder à un diagnostic approprié. Il commence, en règle générale, par un examen externe. Si le médecin révèle des changements externes dans la colonne vertébrale, des mesures seront prescrites pour les éliminer.
En plus de l'inspection, sont attribués:
- Radiographie;
- tomodensitométrie montrant des changements dans le tissu osseux ;
- L'IRM, qui renseigne sur l'état des tissus mous.
De tels examens vous permettront non seulement d'établir la cause des maux de dos, mais également de prescrire le traitement approprié.
Traitement et prévention
Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez choisir la méthode correcte et opportune.
Pour les maux de dos pendant la grossesse, des médicaments d'épargne ou des onguents et crèmes topiques sont prescrits pour éviter les effets indésirables sur le bébé. Fondamentalement, les médecins ont recours à des exercices thérapeutiques et à des massages. Et ce n'est que lors de douleurs très intenses dans le bas du dos qu'il est permis de bloquer les analgésiques.
Il est important de comprendre que toute maladie est le résultat d'un dysfonctionnement du système immunitaire. Vous devez prendre des mesures pour le récupérer. Par conséquent, en cas de maladie ou d'apparition d'un quelconque inconfort, il est nécessaire de faire attention à votre mode de vie. Pour ce faire : il vaut la peine de revoir votre alimentation en augmentant la dose d'aliments sains et aussi de commencer à prendre des multivitamines, après avoir consulté votre médecin au préalable.
Il est également important de savoir ce qu'il ne faut pas faire si vous ne vous sentez pas bien. Pendant les exacerbations, l'activité physique doit être réduite, la surcharge doit être évitée et les proches doivent être invités à aider à prendre soin d'un petit enfant.
Une bonne prévention pour se débarrasser des maux de dos sera l'exercice, les exercices thérapeutiques, la natation, le yoga et d'autres méthodes thérapeutiques modernes.
L'étirement est l'un des exercices les plus efficaces pour les maux de dos. Un voyage à la salle de gym n'est pas nécessaire pour leur mise en œuvre. Tout ce qu'il faut, c'est du temps et une surface dure et plane. Par conséquent, la meilleure option serait la gymnastique au sol à l'aide d'un tapis de gymnastique.
Mais si la douleur dans le bas du dos est très forte, alors avant les exercices, il est nécessaire de consulter un médecin, car avec certaines maladies, il n'est pas possible d'effectuer même de petits exercices physiques.
Si, au cours du diagnostic, il est révélé que des violations graves se sont produites au niveau de la colonne vertébrale, des mesures plus efficaces seront prescrites, à savoir: un complexe de thérapie manuelle et de physiothérapie, d'acupuncture, de massage, de corsets est recommandé pour soutenir la colonne vertébrale.